我的健康暑假我做主作文

我的健康暑假我做主作文（精选21篇）

在学习、工作、生活中，大家都接触过作文吧，作文一定要做到主题集中，围绕同一主题作深入阐述，切忌东拉西扯，主题涣散甚至无主题。你知道作文怎样写才规范吗？以下是小编精心整理的我的健康暑假我做主作文，希望能够帮助到大家。

　　我的健康暑假我做主作文 篇1

在这个暑假，疫情还未完全消除，还有一些省份处于危险之中，在危险地带的居民依然需要在家隔离。虽然，目前浙江没有新增病例，但是我们不能掉以轻心，一定要注意身体健康。

那么，怎么做好呢？

首先，我没有因为放假了就懈怠，而是每天早睡早起，使身体保持健康；饮食方面，为了营养均衡，快点长高，于是我注意荤素搭配，多吃水果蔬菜、五谷杂粮，没怎么吃油炸食品。为了安全，除非必要的活动或课程，我基本在家看书，希望可以更博学多才，所以书对我来说多多益善。

而且，我只要去公共场所，基本上都有戴口罩。钟南山院士告诫过：虽然中国取得第一阶段胜利，但世界疫情远未结束，我们还需要共同努力。

在疫情最严重期间，人人自危。我的父亲接到任务，与同伴们开着改装车，通过喇叭对市民们劝诫“勤洗手、戴口罩、不出门、不凑热闹”，“阻击新型肺炎形势严峻，请大家不要开店，不要开工，不要开门！”，“团结一致阻疫情，万众一心保龙港”当时，我父亲的心里一定是很紧张的，因为他也怕自己被感染，但是，他又觉得这也是他的责任，万般纠结过后，我父亲坚持了下来。

目前，疫情没有春季那么严重，很多人警惕心降到了最低，那些本来重重防护才出门的人们，也都摘下了自己的安全装备。

疫情尚未结束，大家还需要努力。这样才能对得起过去几个月之间，所有中国人共同的努力。如果我一个戴口罩的动作可以引起大家对疫情的重视，那将会更好。

我希望我不只能做主自己暑假的健康生活，更能引导大家也把握住自己的健康与生命安全！

　　我的健康暑假我做主作文 篇2

盼啊，盼啊，终于盼来了暑假，我甭提有多高兴了，因为在暑假里，我可以作我自己想作的事情，比如，我可以看我自己喜爱的课外书，看中央电视台的少儿频道，里面有很多好看的动画片，还可以跟爸爸妈妈出去旅游

但爸爸妈妈却给我在青少年活动中心报了四个兴趣班，它们分别是：奇思线描班，剑桥少儿英语班，口才交际班和少儿舞蹈班。刚开始，我不想去，认为暑假就是要好好地玩，完成语文和数学暑假作业就行了。

爸爸妈妈第一次送我去上兴趣课的时候，我还不好意思呢，但等我们到了青少年活动中心的时候，发现那里有好多好多的小朋友，他们也都是来上兴趣课的，我才放下心来。来到线描班的西103教室的时候，翁老师已经早早地来到教室了，等到7：40分才开始上课，她给我们讲了点、线和钜条的画法，然后就在课堂上画了清晨的舞蹈，我们画得很仔细也很高兴，我还得了一个9分的高分呢，以后我就喜欢上了线描画。

同样也喜欢上了剑桥少儿英语、口才交际和少儿舞蹈。特别是在口才交际课上，小朱老师教我们绕口令，其中有一段是这样的：史老师，讲实事，常学实事长知识。实事学习看报纸，报纸登的是时事。常看报纸要多思，心里装着天下事。绕得我们晕头转向，漏洞百出，同样我们也笑得人仰马翻，流出了眼泪

不知不觉，兴趣班就结束了，我的充实、健康的暑假生活也要结束了，新学期我就要上二年级了，要到北海老校区上学了，心里充满了期待，我暗下决心，我一定要好好学习，不让爸爸妈妈还有老师失望！

　　我的健康暑假我做主作文 篇3

七月八月像一团火，热情地涌动，涌动出无限的活力，燥热难耐却又生机勃勃的季节里，我们迎来了激情的暑假，迎来了属于我们自己的一片晴空！

太阳火辣辣地炙烤着大地，葱郁的绿色在热情的阳光下疯长。耳边，有小鸟清脆的歌声回响；眼前，有蔚蓝的天空对我微笑。脸上的喜悦毫无抑制地荡漾开来，一声高喝，绽放出真实的快乐，有谁看到那被甩出了漂亮弧度的书包，落在了哪里？

没有作业的负担，没有沉重的压力，黄昏时分，我拉着妈妈的手，漫步在波光粼粼的环城河畔。微风吹来，河面泛起层层涟漪；华灯初上，淡淡的灯光穿过树阴，投下影影绰绰斑斑驳驳的光晕；远处飘来悠扬的笛声，在轻柔的晚风中，传得很远很远……

哦！这是一个属于我的健康且飞扬的暑假。一个猛子扎下泳池把水花拍打，一百米、二百米……五百米！“哇！”我哗地从水中蹦起，“太棒了！我为自己喝彩，我为自己欢呼！这可是我的吉尼斯记录啊！”

球馆里，有我灵活的身影，矫健的步伐，乒乓球与球拍摩擦的悦耳声响。攻球，推挡，搓球……我玩得不亦乐乎！

大汗淋漓的运动过后，我感到了从未有过的轻松与舒畅。

疯过了，玩累了，再捧起一本心爱的书，静静地、悠悠地，徜徉书海，感受着凯勒的坚强，体会着曹雪芹的情怀，了解着巴金的生活，投入在冰心的内心中……我为凯勒的不屈鼓掌，命运的残酷吞噬不了她心中的信仰，我为曹雪芹的沉沦悲哀，那红楼梦中漫漫的文才哪去了？我为巴金的生活惊叹，他生活的如此平凡！我因冰心的文字快乐，优美隽永的散文总是令人耳目一新……哦！这也是一个属于我的文明且知性的暑假。

从书中的世界里走了出来，猛然间竟被外面耀眼的阳光绊了一跤，然后快乐地大笑，然后向着全世界宣布，这是我快乐、健康的暑假！

　　我的健康暑假我做主作文 篇4

什么是健康暑假呢？是不是注意安全、饮食健康、运动适量呢？对，健康就是要你不生病、不出事、快快乐乐地过好每一天。

今年的暑假，我将在杭州度过，爸爸给我在杭州健身中心报了一个夏令营班，学习跆拳道。我想，杭州健身中心离爸爸单位很近，我一个人回爸爸那儿不用担心安全问题，又是闹市区，路上也不用怕坏人，于是我就高高兴兴地去杭州过暑假了。

上兴趣班的第一天，我很不自在，因为兴趣班的每一个同学我都不认识，同学们都是杭州人，而我是绍兴人，他们有的是结伴来学的，有的是同一个学校的，唯我是孤单一人。我向我们的班主任冯老师打听有哪些同学是学跆拳道的，她告诉我连我共三女一男，这下我乐了，有同伴了！上午我们在教室做暑假作业，玩游戏，同学之间很快就熟悉了。

到了下午一点半，我们学跆拳道的几位同学就需换上跆拳道服装去健身中心学跆拳道，我们的教练是个女的，姓蒋，很年轻，还是在校大学生，但跆拳道已是最高级的黑带了，2006年还参加过全国大学生跆拳道比赛。蒋教练对我们很宽松，让我们在放松的心情中学习，还不时地插进一些小游戏，但她对动作的准确性要求很高，谁要是做错了，就要被罚做立卧撑。

下午三点半，我们回到教室上英语兴趣课，英语老师风趣幽默，能把课堂气氛搞得很活跃，经过她的激发，我们都抢着发言，操着半中半英的语言、断断续续，有趣极了。

下午四点半，爸爸准时等在了教室门口，他还是不放心我一个人去他单位。< ……此处隐藏6227个字……样的。真正的健康还包括心理和社会适应等。一个人如果不生病，但整日整夜闷闷不乐，那就不能说他能健康。

为了我们的健康，我们该怎么做呢?首先，在我们早晨起来后，不要急着吃早饭，要先喝一杯白开水。别小看这杯水，这可是一杯救命水，早上，我们全身的细胞经过一夜的代谢像一个个干燥的海绵，水一进去就立即吸收了，40分钟后就排泄出来了，同时，细胞里的垃圾也出去了。所以，第一杯水千万不能少。

接着，晚上睡觉前，一定要去排便。因为，两天一次大便的人比每天定时大便一次的人患直肠癌的概率高一倍，为什么?你的身体成了一个化粪池，大便在你的身体里常驻，自然成为直肠癌的目标。

看到了吧，养成健康习惯其实很简单。那就赶快行动起来吧!

　　我的健康暑假我做主作文 篇16

快乐的暑假怎么能少了运动呢？这个暑假我参加了跳绳训练班。

跳绳训练班开课时，才知道是每天早上6点上课，训练第一天我不情愿地5：40起床，慢吞吞地来到了训练场地。看到很多同学都已经跑起来了，瞬间我也被带动了，加入了跑步队伍。一个半小时训练结束时，我已经大汗淋漓，没有一点力气了。回家的路上想着：“明天下大雨就好了，就不用训练了。”

第二天早上，我还是不情愿地去训练了，训练时老师看出了我的心思。老师把我带到训练场地旁边，耐心地开导我，顿时我的心情好多了，每天我不想起床训练时，就会想起老师鼓励我的话，这样我一直坚持每天去参加训练。

训练的第20天，老师要给全体同学测试了一下这些天的训练成绩，听到老师喊：“预备，5、4、3、2、1，开始跳”。我飞快地甩起了绳子，越跳越快，绳子拍打着地面发出“嗒，嗒，嗒……”，好像也在为我加油，我使出了吃奶的劲完成了一分钟跳绳。当老师大声地说：“许智馨，一分钟跳绳成绩256下”。我高兴地笑出了声音，接着手舞足蹈了起来，回家的路上也哼着歌！

这就是我的暑假运动篇，坚持做一件事，虽是有些累，但也一定有所收获！

　　我的健康暑假我做主作文 篇17

妈妈告诉我从今天起要连续训练一个月的篮球，我一听特别兴奋，因为我太喜欢打篮球了！这次我是通过自己的努力，终于进入了学校篮球队。

我快速地穿好了训练服，背上新买的水壶兴高采烈地去了训练中心。我的同学小成也在队伍当中，我更开心了。

一声哨令，老师就让我们开始了训练，我们分别训练了体前变向控球，单手内外运球、前后运球等等。没多久我就开始汗流浃背，大颗的汗水顺着额头直往下淌，妈妈看到很心痛要帮我擦去汗水，被我拒绝了。我卖力地训练着，一点也不觉得累。

在投篮的训练中，我也有了很大进步。当我投中时，妈妈就在一旁使劲儿鼓掌，我投中了好多次，开心极了！

　　我的健康暑假我做主作文 篇18

这个暑假我一直都在坚持运动——打羽毛球。

每天早上，妈妈或者奶奶都会陪我在楼下小花园打羽毛球，更重要的是我参加了羽毛球训练班：每周一、三、五下午三点半到六点。

下午3：15我就被妈妈从床上拽起来，要不然就要迟到了。我骑着自行车去球馆。刚开始练习时，我不熟悉动作也跟不上口令，经常动作变形或者喊错口令。可是，当老师给我纠正错误时，我总是认真的听着，并积极改正错误，比如，我打高远球时，总是习惯把拍子在头顶绕一圈，错过了最佳触球时间。教练和妈妈都发现了我的错误，就告诉我，要把拍子垂到背后，然后发力直接向上打出去。经过反复琢磨和练习，我的高远球问题已经解决了。

现在，我的羽毛球技术提高了许多，连我的小伙伴都说我是“红色警报”！我一上场，他们就得小心了。

我非常喜欢打羽毛球，羽毛球已经是我的长项了。我会一直坚持下去的。对了，打球还可以让我减肥呢，哈哈......

　　我的健康暑假我做主作文 篇19

夏天，最吸引我的地方就是海滩了。

细细的沙子在阳光的照耀下好像一粒粒闪来亮的金子，沙子里藏有许多小宝贝呢，有各式各样的小贝壳和五颜六色的小石子。每次去沙滩，那些可爱的小东西就会塞满我的口袋。我也忘不了带上一自些面包去喂馋嘴的海鸟。当我把食物抛向空中时，一大群嘎嘎乱叫的海鸟争先恐后地冲过来抢食。有时，为了一小块面包，它们还要打架呢。

沿着海边，踩在凉悠悠的沙百子上，让浪花轻轻地拍打我的双腿，真是又凉快，又舒服。在海里游泳，随着破浪一起度一伏，那种感觉就别提有多美妙了。

在沙滩上玩的另一大乐趣便是堆沙堡，尽管弄得满头满脸都是沙，我依然干的热火朝天，眼前那一群高低大小各不相同的沙堡，仿佛知把我带进了美丽的童话世界。有时，我还没来得及欣赏自己的杰作，悄悄涌上岸的道海水就把沙堡冲得无影无踪了。

夏日的海滩真是一个让人流连忘返的好地方啊！

　　我的健康暑假我做主作文 篇20

天空一片漆黑，我们全校静静的坐在沙滩上等待着，此时同学们互相谈天说笑，突然一道亮光划破黑暗的天空，太阳从海平面升起，全场三百人大声欢呼，新华小学运动会正式开始，在场师生也为之疯狂!

运动会即将开始，第一项竞赛是小朋友期待已久的堆沙堡比赛。比赛途中，我们看到每一组的沙堡都有它独特的造型：有的像贝壳；有的像大鱼；有的像正在戏水的小象；有的则像一盘刚切好准备出售的豆腐，每一组的沙堡都很特别，非常有创意。

紧接着各项竞赛一一登场，有螃蟹竞走、潜水寻宝和净滩比赛。最后一场压轴的竞赛是冲浪，当枪声响起时，比赛也正式开始了，各位同学拿着冲浪板快速的冲向大海，奋力的往前游，突然间，一阵大浪来袭，同学们各自展现不同的姿态：有的人不断的旋转；有的人顺着水流漂到岸上；有的人就直接站在浪上，真是惊险万分，不过，这真是一场令人惊奇又难忘的比赛。

比赛结束了，谢谢大家参与这场我梦想中的运动会，在这场运动会中，我深深体会，在每项竞赛中都必须全力以赴，就像面对人生中的每一个挑战一样，要发挥运动家的精神，坚持到底才能赢得最后的胜利。

　　我的健康暑假我做主作文 篇21

我，一个天生喜欢玩的小男孩，早早就计划在这个暑假去心往已久的宜昌九畹溪漂流。

可是，我们准备出发的前一天夜里，我发烧了。第二天早上，我浑身没劲。刚坐上车，我就上吐下泻。结果，妈妈一个人去玩，我只好留在家里打针吃药。妈妈回来后，眉飞色舞地对我讲漂流怎么刺激惊险有趣，我听了真是后悔莫及。

平时，妈妈总在耳边唠叨“经常锻炼才能有个好身体”。我像似没听见，从不放在心上。这次惨痛的经历，让我下决心每天坚持运动，远离体弱多病。

以后，我给自己定了个运动计划。下午，我在游泳池、汉江边快乐地游泳戏水，享受着凉爽。晚上，我跳上滑板，在广场跳舞的人群中潇洒地来回穿梭，像一条自由自在的鱼儿。到了周末，我和爸爸会骑着自行车在城市的大街小巷穿行，一边锻炼身体一边熟悉地理环境。以前到图书馆借书，我坐公交车，实行运动计划后，我就骑着自行车去借书，不轻易放过锻炼身体的好机会…

也真奇怪，自从我养成每天运动的习惯后，我再也没病过，饭量也增大了，睡觉也睡得舒服香甜。这好处真是多呀。

这个暑假，我运动，我健康，我快乐!